無理なくリバウンドなく1ケ月で3kg!本気で痩せたい人に正しいダイエット方法を無料で公開中!!

 アメリカ、NY州では、ある一定以上の量の、
清涼飲料水や、ファーストフードのラージサイズの
販売の停止が、つい最近、話題になりました。
 それだけ、肥満やメタボが、社会問題になっている!
ということでしょうね。
 日本でも、特保の食品が、メジャーな存在になってきました。
コンビニのペットボトルのコーナーには、
そうしたお茶が、数十種類も販売されています。

 そして、世の中には、ダイエットに挑戦して、
挫折してしまう、もっと悲惨なのは、リバウンドして、
ダイエット前以上の肥満になってしまうという方もいます。
 私の母のように、一時期、健康器具・ダイエット器具、
等の通販“コレクター”になってしまう人もいるのでは
ないでしょうか?
 でも、再度挑戦したい!なんとか今の体型を変えたい!
と思ったからこそ、ここにたどり着いていると思います。

 そんな方の少しでもお役に立てるように、
自分の経験と、母のマラソン仲間の体験を中心に
ダイエットの王道をまとめてみました。
 まずはじめは、ランニングという運動を中心に
身体づくりと、ダイエットを同時に行う方法を。
 次には、カロリー制限と糖質制限という、2種類の
食事制限についてのアドバイスを。
 最後に、今までの失敗を最後にしたい人のための、
レコーディングダイエットの進め方・ポイントをまとめました。

 自己紹介が遅れました。某FRで店長職しています。
日々の仕事のことは、
http://sextukyaku.web.fc2.com
http://frtenntyou.web.fc2.com
http://mahounohomekotoba.web.fc2.com
にまとめています。
 又、仕事に絡んで、節約や就活、バイト探しなどを、
http://kanntannsetuyakujyutu.web.fc2.com
http://syuukatuhixtusyou.web.fc2.com
http://satoru-kobayasi.sakura.ne.jp/baito-sagasi/
こちらのサイトで、まとめています。
 そして、このサイトの中でも、紹介させていただいている、
ダイエットを進めるにあたっての、必要な知識やヒントを
マラソン・睡眠・食事という切り口でまとめた
http://satoru-kobayasi.sakura.ne.jp/tyuukounennhasiru/
http://satoru-kobayasi.sakura.ne.jp/guxtusuri/
http://satoru-kobayasi.sakura.ne.jp/kanntannotumami/
 これらの姉妹サイトも、是非、覗いてみてください。  

ダイエット

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